🎈 Dr Öğr Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale

BurdurMehmet Akif Ersoy Üniversitesi. Mühendislik-Mimarlık Fakültesi. İstiklal Yerleşkesi, 15030 BURDUR +90 248 213 27 00 +90 248 213 27 04 DersAdı Ders Kodu Program Snf Sınav türü Süre 15 dk'lık Teslim Süresi Dahil Sınav Süresi *** Sınav Tarihi Teslim Tarihi Öğretim Elemanı Şb. Makine Öğrenmesine Giriş EEM0462 Elektrik-Elektronik Müh. 4 Proje/Ödev 48 48 0 16.07.2021 23.59 Dr. Öğr. Üyesi FATMATÜLZEHRA USLU 1 Tıp Fakültesi 2021-2022 Mezuniyet Töreni. 06 Temmuz 2022 Çarşamba. Akreditasyon Deneyimi Paylaşım Toplantısı. 13 Haziran 2022 Pazartesi. BİÇİMLENDİRİCİ (FORMATİF) SINAV. 01 Haziran 2022 Çarşamba. İnşaatMühendisliği- Adres İTÜ İnşaat Fakültesi, 34469, Maslak, İstanbul . İTÜ Bilgi İşlem Daire Başkanlığı © 2021 ÇukurovaÜniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Kampüsü 01330 Sarıçam/Adana, Türkiye. Telefon: Santral +90 322 338 60 60-61. Fax: +90 322 338 65 72 DoçDr. Birgül Benli İletişim Detaylı Profil. Doç.Dr. Fırat Burat İletişim Detaylı Profil. Dr.Öğr.Üyesi Kudret Tahsin Perek İletişim Detaylı Profil. Dr.Öğr.Üyesi Mustafa Özer İletişim Detaylı Profil. Öğr.Gör.Dr. Şükriye Beste Aydın İletişim Detaylı Profil. Araş.Gör. Ceyda Şavran İletişim Detaylı Profil. No1 E5 Yolu Bahçelievler Metro Durağı Üstü, Metrobüs Hastaneler Durağı 34160 Bahçelievler / İstanbul. Telefon: 0850 474 8602. ANLAŞMALI KURUMLAR. KULLANILAN CİHAZLAR. Puanlama Ortalaması. Görüş Sayısı. 0. Görüş Ekle. Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale doktoruna ait görüş bulunmamaktadır! 5ZRCNy. Bu sitede çerezler kullanılmaktadır. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın. Siteyi gezerek çerezleri kabul ediyorsunuz. Ramazan'da tok tutan ve susuzluğu önleyen besinler hakkında bilgilendirmelerde bulunan Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, uzun süre aç ve susuz kalınması durumunda vücudu koruyan besinlerin daha çok kuru fasulye, nohut, mercimek gibi tahıl grubu gıdalar olduğunu belirterek "Bu gıdalar hem sindirim sırasında vücudun daha az su harcamasını sağlar hem de daha önceden aldığımız mide ve bağırsakta depolanan suyun korunmasına yardımcı olurlar. Tahılların sindirimi uzun sürdüğü için kan şekerinin aniden yükselmesine de sebep olmazlar. Tokluk süresini uzatmak için bir diğer önemli nokta ise ekmek seçiminde tercihin tam tahıllı ekmeklerden yana olmasındadır" diye konuştu. "SUCUK YİYEN SUSUYOR" Oruç döneminde iftarda veya sahurda aşırı yağlı, baharatlı, tuzlu ve şekerli besinlerle beslenmenin susuzluğun artmasına sebep olacağını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, "Baharatların fazla tüketilmesi metabolizmayı hızlandırdığı için susuzluğa da yol açacaktır. Bu nedenle uzun süren susuzluk dönemini daha rahat atlatabilmek için baharat kullanımını kısıtlamakta fayda var. Başta sucuk olmak üzere; salam, sosis gibi şarküteri ürünleri de içeriklerindeki baharat ve tuz oranlarından dolayı tüketimine dikkat edilmesi gereken gıdalardır" şeklinde konuştu. "ÇAY VE KAHVE TÜKETİMİNE DİKKAT" Yağlı besinlerin de vücudun su ihtiyacını artırdığını da sözlerine ekleyen Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale sözlerine şöyle devam etti "2 bardak fazla su içerim oruç süresince beni idare eder diye düşünebilirsiniz ama yağlı besinler tükettiğinizde vücut bu suyu yediğiniz yiyecekleri sindirmek için hızlıca harcayacak ve suya olan ihtiyacınız da günün erken saatlerinde ortaya çıkacaktır. Bunun dışında çay ve kahve gibi idrar sökücü etkisi olan içeceklerin tüketimine dikkat edilmesi de susuzluğun önlemesine yardımcı olacaktır." KAN ŞEKERİNİZİ DENGEDE TUTUN Ramazan beslenmesinde kan şekeri dalgalanmalarını önlemenin de önemli olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Taşkale şunları söyledi "Kan şekeri dalgalanmasını önlemek için en önemli nokta, hamur işleri ve tatlı gibi karbonhidratların ve saf şeker tüketiminin kısıtlanmasıdır. Hamur işlerini hiç tüketmemek bazı kişilerin doğasına uygun olmayabilir fakat bu gıdaların tüketiminde miktar ve orana mutlaka dikkat edilmelidir. Ekmek tüketilecekse, tam buğday ve çavdar ekmeklerinin tercih edilmesi önerilir. Miktar olarak ise yaşınız cinsiyetiniz ve hareketlilik durumunuza göre avuç içi büyüklüğünde 1 veya 2 dilim tam tahıl ekmeği veya eşdeğeri kek, börek veya simit tüketilebilir. Öğünlerde sebze yemeklerine ağırlık verilmelidir. Şeker oranı düşük olduğu için hem posa değeri hem de vitamin ve mineral değeri yüksek olan yeşil veya kırmızı yapraklı sebzelerin her türlüsü mevsimine göre uygun şekilde tüketilmelidir. Pırasa, ıspanak, enginar, kuşkonmaz, taze kabak, taze fasulye faydaları bu yönde bilinen zeytinyağlısından etlisine kadar geniş yelpazede kullanılan sebzelerdir. Yemeklerde zeytinyağı, ayçiçek yağı ve mısırözü yağı gibi kolay sindirilebilir yağların kullanılmasını tavsiye ediyorum. Ayrıca Omega-3 yağ asidi ihtiyacı için diyetimizde haftada 2 gün için 200 gram balığın porsiyonlar halinde yer alması gerekir." KORONA'YA KARŞI KIRMIZI SEBZE VE MEYVELER Koronavirüse karşı antioksidan içeriği yüksek renkli sebze ve meyveler tüketilmesi önerisinde de bulunan Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, "Çilek, yabanmersini, taze kırmızıbiber, kırmızı pancar gibi kırmızı renkli meyve sebzeler, maydanoz, yeşilbiber, roka gibi yeşil yapraklı tüm sebzeler, sarımsak soğan gibi antioksidan içeriği yüksek gıdalar tüketilebilir. Ceviz bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etki gösteren besinlerden biridir. Haftada 2-3 kez günde 3-4 ceviz yenilebilir" dedi. Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın Yayınlanma 1542 / Son Güncelleme - 1712 BAKLAGİLLER TOK TUTUYOR Ramazan'da tok tutan ve susuzluğu önleyen besinler hakkında bilgilendirmelerde bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, uzun süre aç ve susuz kalınması durumunda vücudu koruyan besinlerin daha çok kuru fasulye, nohut, mercimek gibi tahıl grubu gıdalar olduğunu belirterek "Bu gıdalar hem sindirim sırasında vücudun daha az su harcamasını sağlar hem de daha önceden aldığımız mide ve bağırsakta depolanan suyun korunmasına yardımcı olurlar. Tahılların sindirimi uzun sürdüğü için kan şekerinin aniden yükselmesine de sebep olmazlar. Tokluk süresini uzatmak için bir diğer önemli nokta ise ekmek seçiminde tercihin tam tahıllı ekmeklerden yana olmasındadır" diye konuştu. "SUCUK YİYEN SUSUYOR" Oruç döneminde iftarda veya sahurda aşırı yağlı, baharatlı, tuzlu ve şekerli besinlerle beslenmenin susuzluğun artmasına sebep olacağını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, "Baharatların fazla tüketilmesi metabolizmayı hızlandırdığı için susuzluğa da yol açacaktır. Bu nedenle uzun süren susuzluk dönemini daha rahat atlatabilmek için baharat kullanımını kısıtlamakta fayda var. Başta sucuk olmak üzere; salam, sosis gibi şarküteri ürünleri de içeriklerindeki baharat ve tuz oranlarından dolayı tüketimine dikkat edilmesi gereken gıdalardır" şeklinde konuştu. "ÇAY VE KAHVE TÜKETİMİNE DİKKAT" Yağlı besinlerin de vücudun su ihtiyacını artırdığını da sözlerine ekleyen Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale sözlerine şöyle devam etti "2 bardak fazla su içerim oruç süresince beni idare eder diye düşünebilirsiniz ama yağlı besinler tükettiğinizde vücut bu suyu yediğiniz yiyecekleri sindirmek için hızlıca harcayacak ve suya olan ihtiyacınız da günün erken saatlerinde ortaya çıkacaktır. Bunun dışında çay ve kahve gibi idrar sökücü etkisi olan içeceklerin tüketimine dikkat edilmesi de susuzluğun önlemesine yardımcı olacaktır." KAN ŞEKERİNİZİ DENGEDE TUTUN Ramazan beslenmesinde kan şekeri dalgalanmalarını önlemenin de önemli olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Taşkale şunları söyledi "Kan şekeri dalgalanmasını önlemek için en önemli nokta, hamur işleri ve tatlı gibi karbonhidratların ve saf şeker tüketiminin kısıtlanmasıdır. Hamur işlerini hiç tüketmemek bazı kişilerin doğasına uygun olmayabilir fakat bu gıdaların tüketiminde miktar ve orana mutlaka dikkat edilmelidir. Ekmek tüketilecekse, tam buğday ve çavdar ekmeklerinin tercih edilmesi önerilir. Miktar olarak ise yaşınız cinsiyetiniz ve hareketlilik durumunuza göre avuç içi büyüklüğünde 1 veya 2 dilim tam tahıl ekmeği veya eşdeğeri kek, börek veya simit tüketilebilir. Öğünlerde sebze yemeklerine ağırlık verilmelidir. Şeker oranı düşük olduğu için hem posa değeri hem de vitamin ve mineral değeri yüksek olan yeşil veya kırmızı yapraklı sebzelerin her türlüsü mevsimine göre uygun şekilde tüketilmelidir. Pırasa, ıspanak, enginar, kuşkonmaz, taze kabak, taze fasulye faydaları bu yönde bilinen zeytinyağlısından etlisine kadar geniş yelpazede kullanılan sebzelerdir. Yemeklerde zeytinyağı, ayçiçek yağı ve mısırözü yağı gibi kolay sindirilebilir yağların kullanılmasını tavsiye ediyorum. Ayrıca Omega-3 yağ asidi ihtiyacı için diyetimizde haftada 2 gün için 200 gram balığın porsiyonlar halinde yer alması gerekir." KORONAYA KARŞI KIRMIZI SEBZE VE MEYVELER Koronavirüse karşı antioksidan içeriği yüksek renkli sebze ve meyveler tüketilmesi önerisinde de bulunan Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, "Çilek, yabanmersini, taze kırmızıbiber, kırmızı pancar gibi kırmızı renkli meyve sebzeler, maydanoz, yeşilbiber, roka gibi yeşil yapraklı tüm sebzeler, sarımsak soğan gibi antioksidan içeriği yüksek gıdalar tüketilebilir. Ceviz bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etki gösteren besinlerden biridir. Haftada 2-3 kez günde 3-4 ceviz yenilebilir" dedi. DHA Biography Tıp eğitimini İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi'nde 1992 yılında tamamlayan Mustafa Gürkan Taşkale, İç Hastalıkları uzmanlığını haseki Eğitim ve araştırma Hastanesi İç Hastalıkları kliniğinde 1997 yılında tamamlamıştır. 1998-1999 yıllarında Validebağ Öğretmenler Hastanesi İç Hastalıkları kliniğinde Uzman doktor olarak çalışmıştır. 1999-2002 yılları arasında Pamukkale üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Öğretim Görevlisi kadrosunda bulunmuş ve 2000- 2002 yıllarında İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ABD Endokrinoloji-Metabolizma ve Beslenme BD' da Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Yan dal uzmanlık eğitimi almıştır. 2003-2010 yıllarında Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları uzmanı olarak çalışmıştır. 2010-2016 arasında Medicalpark Bahçelievler hastanesinde çalışmıştır. 2016 yılında İstinye Üniversitesi İtisadi ve İdari Bilimler Fakültesi Sağlık Yönetimi Bölümünde Yard. Doçent olarak akademik kadroda yer almaktadır. ENDOKRINOLOJI VE METABOLIZMA HASTALıKLARıİSTANBUL / Eyüp ADRES Medical Park - Flatofis Haliç Otakçılar Caddesi, No78 TELEFON Aşağıdaki İletişim bölümünde KATEGORİLER DOKTORLAR Dr. ÖĞr. Üyesi Mustafa Gürkan TaŞkale İletişim Soru Sor Yazılar Videolar Randevu Dr. ÖĞr. Üyesi Mustafa Gürkan TaŞkale İSTANBUL ili Eyüp ilcesinde hizmet vermektedir. Dr. ÖĞr. Üyesi Mustafa Gürkan TaŞkale ile en hızlı iletişim için iletişim sayfasındaki telefon numarasından kendisine ulaşabilir ya da iletişim sayfasındaki adres bilgilerinden bağlantıya Türkiye'nin doktorları da tıpkı Dr. ÖĞr. Üyesi Mustafa Gürkan TaŞkale gibi hastalarının sağlık ihtiyaçlarını en kısa sürede ve en doğru biçimde karşılayabilmek için çalışmaktadır. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları konusunda herhangi bir sağlık probleminizin olduğunu düşündüğünüzde İSTANBUL ili Eyüp ilçesinde sağlık hizmeti veren Dr. ÖĞr. Üyesi Mustafa Gürkan TaŞkale ile iletişim bilgilerinden iletişime geçiniz. İletişim bilgileri sürekli güncellenmesine rağmen kayıtlarımızdaki hatalı ya da güncellenmesi gerektiğini düşündüğünüz bilgiler için bize iletişim bilgilerimizden ulaşıp değişikliğin hızlı bir şekilde gerçekleştirilmesini sağlayabilirsiniz. HATALIYSA BİZE BİLDİRİN

dr öğr üyesi mustafa gürkan taşkale